0 C
Warszawa
7 września, 2021
Life Style Uroda Zdrowie

Dlaczego dieta pudełkowa podnosi odporność organizmu?

Układ immunologiczny chroni organizm przed szkodliwym wpływem drobnoustrojów chorobotwórczych. Mało kto jednak wie, że najwięcej komórek aktywnych odpornościowo znajduje się w przewodzie pokarmowym. To, co jemy, ma zatem ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Żeby usprawnić pracę układu immunologicznego, warto sięgnąć po dietę pudełkową. Odpowiednio skomponowana podniesie bowiem odporność organizmu.

Regularność w służbie odporności

Przewód pokarmowy to nie tylko bariera zabezpieczająca organizm przed wnikaniem szkodliwych antygenów, ale również podstawowa droga, którą przedostają się do niego substancje wzmacniające i stymulujące układ immunologiczny do pracy. Spożywamy każdego dnia pokarm nie tylko jest źródłem energii, ale również wpływa na odporność, dzięki której organizm przeciwstawia się wirusom i innym czynnikom chorobotwórczym. To właśnie dlatego warto dbać o to, co jemy – niedobory pewnych substancji mogą być bowiem niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Decydując się na catering dietetyczny, otrzymujemy pełnowartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki, które zawierają wszelkie niezbędne dla organizmu witaminy, minerały i składniki odżywcze. Catering dietetyczny rozwiązanie, które pozwala ustabilizować codzienny plan żywieniowy, co przekłada się na lepsze samopoczucie, atrakcyjniejszą sylwetkę i większe zdolności układu immunologicznego do obrony przed atakami drobnoustrojów.

Dzięki diecie pudełkowej łatwiej również zadbać o regularność spożywania posiłków. Nie tylko pozwala to zapanować nad wilczym głodem, ale również usprawnia metabolizm i ułatwia odchudzanie. Pozytywnie wpływa również na układ odpornościowy – częste jedzenie mniej obfitych dań zapewnia bowiem lepsze wchłanianie mikro- i makroelementów niż rzadkie spożywanie sutych potraw.

Cenne składniki odżywcze

Dieta pudełkowa opiera się na świeżych warzywach i owocach, które są głównym źródłem substancji wzmacniających odporność, takich jak witaminy C i E, beta-karoten, cynk, selen, sole pierwiastków czy też naturalne siarczyny. To zestaw mikroelementów, który doskonale radzi sobie z przeziębieniem – pomaga zniwelować takie jego objawy kaszel, katar czy ból gardła.

Na tym jednak nie koniec. Catering dietetyczny zawiera bowiem szereg innych produktów, które są bogate w substancje wykazujące dobroczynne właściwości. Zalicza się do nich kasze, ryby, chude mięso, nabiał, jaja, nasiona, orzechy i produkty z pełnego ziarna. To źródła kwasów tłuszczowych omega-3, żelaza, miedzi, potasu, magnezu wapnia oraz witamin z grupy B. Mikroelementy te determinują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów, w tym układu immunologicznego

Odpowiednio zbilansowany catering dietetyczny dzięki urozmaiconym posiłkom dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Jest zatem doskonałą odpowiedzią na spadek odporności.

Co więcej, w diecie pudełkowej próżno szukać przetworzonej żywności i tłuszczów zwierzęcych. To produkty, które negatywnie wpływają nie tylko na samopoczucie, ale i zdrowie człowieka. Są bowiem pozbawione witamin i minerałów oraz ciężkostrawne. Na ich trawienie organizm musi przeznaczyć sporo energii, którą mógłby spożytkować w inny sposób, np. do ochrony przed wirusami w okresie ich wzmożonej aktywności.

Ponadto dzięki cateringowi dietetycznemu rzadziej chodzimy na zakupy. Słone przekąski, słodkie napoje, ciastka i cukierki, od których uginają się sklepowe półki, nie kuszą nas swoimi kolorowymi opakowaniami, dzięki czemu jemy je sporadycznie. Przyspiesza to odchudzanie, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. W większości przypadków bowiem są to produkty wysoko przetworzone, które zawierają jedynie puste kalorie.

Dieta pudełkowa oferowana przez ZdroweMenu w Warszawie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i wzmocnienie odporności. Dzięki starannie dobranym produktom najwyższej jakości oraz odpowiednio zbilansowanemu jadłospisowi dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Przekłada się to na lepszą odporność i większe zdolności układu immunologicznego do walki z chorobami.

Źródło: ZdroweMenu – kalkulator kaloryczności

Podobne

Jak rozpoznać problemy ze słuchem u niemowlaka?

Zapach a zakupy

Najczęstsze lokalizacje pajączków na nogach