pon.. cze 17th, 2024

Układ immunologiczny chroni organizm przed szkodliwym wpływem drobnoustrojów chorobotwórczych. Mało kto jednak wie, że najwięcej komórek aktywnych odpornościowo znajduje się w przewodzie pokarmowym. To, co jemy, ma zatem ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Żeby usprawnić pracę układu immunologicznego, warto sięgnąć po dietę pudełkową. Odpowiednio skomponowana podniesie bowiem odporność organizmu.

Regularność w służbie odporności

Przewód pokarmowy to nie tylko bariera zabezpieczająca organizm przed wnikaniem szkodliwych antygenów, ale również podstawowa droga, którą przedostają się do niego substancje wzmacniające i stymulujące układ immunologiczny do pracy. Spożywamy każdego dnia pokarm nie tylko jest źródłem energii, ale również wpływa na odporność, dzięki której organizm przeciwstawia się wirusom i innym czynnikom chorobotwórczym. To właśnie dlatego warto dbać o to, co jemy – niedobory pewnych substancji mogą być bowiem niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Decydując się na catering dietetyczny, otrzymujemy pełnowartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki, które zawierają wszelkie niezbędne dla organizmu witaminy, minerały i składniki odżywcze. Catering dietetyczny rozwiązanie, które pozwala ustabilizować codzienny plan żywieniowy, co przekłada się na lepsze samopoczucie, atrakcyjniejszą sylwetkę i większe zdolności układu immunologicznego do obrony przed atakami drobnoustrojów.

Dzięki diecie pudełkowej łatwiej również zadbać o regularność spożywania posiłków. Nie tylko pozwala to zapanować nad wilczym głodem, ale również usprawnia metabolizm i ułatwia odchudzanie. Pozytywnie wpływa również na układ odpornościowy – częste jedzenie mniej obfitych dań zapewnia bowiem lepsze wchłanianie mikro- i makroelementów niż rzadkie spożywanie sutych potraw.

Cenne składniki odżywcze

Dieta pudełkowa opiera się na świeżych warzywach i owocach, które są głównym źródłem substancji wzmacniających odporność, takich jak witaminy C i E, beta-karoten, cynk, selen, sole pierwiastków czy też naturalne siarczyny. To zestaw mikroelementów, który doskonale radzi sobie z przeziębieniem – pomaga zniwelować takie jego objawy kaszel, katar czy ból gardła.

Na tym jednak nie koniec. Catering dietetyczny zawiera bowiem szereg innych produktów, które są bogate w substancje wykazujące dobroczynne właściwości. Zalicza się do nich kasze, ryby, chude mięso, nabiał, jaja, nasiona, orzechy i produkty z pełnego ziarna. To źródła kwasów tłuszczowych omega-3, żelaza, miedzi, potasu, magnezu wapnia oraz witamin z grupy B. Mikroelementy te determinują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów, w tym układu immunologicznego

Odpowiednio zbilansowany catering dietetyczny dzięki urozmaiconym posiłkom dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Jest zatem doskonałą odpowiedzią na spadek odporności.

Co więcej, w diecie pudełkowej próżno szukać przetworzonej żywności i tłuszczów zwierzęcych. To produkty, które negatywnie wpływają nie tylko na samopoczucie, ale i zdrowie człowieka. Są bowiem pozbawione witamin i minerałów oraz ciężkostrawne. Na ich trawienie organizm musi przeznaczyć sporo energii, którą mógłby spożytkować w inny sposób, np. do ochrony przed wirusami w okresie ich wzmożonej aktywności.

Ponadto dzięki cateringowi dietetycznemu rzadziej chodzimy na zakupy. Słone przekąski, słodkie napoje, ciastka i cukierki, od których uginają się sklepowe półki, nie kuszą nas swoimi kolorowymi opakowaniami, dzięki czemu jemy je sporadycznie. Przyspiesza to odchudzanie, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. W większości przypadków bowiem są to produkty wysoko przetworzone, które zawierają jedynie puste kalorie.

Dieta pudełkowa oferowana przez ZdroweMenu w Warszawie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i wzmocnienie odporności. Dzięki starannie dobranym produktom najwyższej jakości oraz odpowiednio zbilansowanemu jadłospisowi dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Przekłada się to na lepszą odporność i większe zdolności układu immunologicznego do walki z chorobami.

Źródło: ZdroweMenu – kalkulator kaloryczności